コルギの本

 林幸千代さんが最初に書いた本です。コルギ体験者の話や1分でたるみを解消する方法なども 載っています。初めて買う方には、まずこの本をおすすめします。
パパイヤ鈴木さんが小顔になって話題になりましたね。こちらは男性向けです。 自宅で簡単にできる1分×26パターンのエクササイズが紹介されています。 FUJIWARAのフジモンさんの体験の話も載っています。

DVDが付いていて、初心者の方でも動画でやり方が見れるのでわかりやすいです。
顔だけでなく、脚・股関節のゆがみを取る、お尻の形をよくする骨気や、骨盤の縮小・ バストアップの骨気など、全身をコルギで矯正する方法が載っています。

顔の骨気ではありません。 下半身痩せができる骨気が紹介されています。足首の引き締まり、ひざ周りのぜい肉解消、 小尻効果の他に、冷え性・むくみにも効く骨気です。
こちらは顔の骨気ではなく、恥骨に骨気を行うものです。女性ホルモンを活性化させて、 冷え性、婦人科系など女性ならではの悩みを解消、美肌、ダイエット効果も得られます。